ລິ້ງ ສຳຫລັບເຂົ້າຫາ

ວັນພະຫັດ, ໒໑ ພະຈິກ ໒໐໒໔

​ການ​ສຶກ​ສາ​ຄົ້ນ​ພົບ​ວ່າ ການ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຢູ່​ໃນ​ສະ​ຖານ​ທີ່​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ຕົ້ນ​ໄມ້​ສີ​ຂຽວ ຈະ​ຊ່ວຍ​ປ້ອງ​ກັນ​ພະ​ຍາດ ກ່ຽວ​ກັບ ຫົວ​ໃຈ


Hanging out in urban green spaces helps prevent heart disease, study finds
please wait

No media source currently available

0:00 0:02:48 0:00

ຊົມ​ວິ​ດີ​ໂອ ກ່ຽວ​ກັບ ລາຍ​ງານນີ້.

​ການ​ຢູ່​ໃນ​ທຳ​ມະ​ຊາດບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ດີ​ຕໍ່​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ​ເທົ່າ​ນັ້ນ. ການ​ສຶກ​ສາ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ​ໄດ້​ຊີ້​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ ການ​ໃຊ້​ເວ​ລາ​ຢູ່​ໃນ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ທີ່​ມີ​ຕົ້ນ​ໄມ້​ສີ​ຂຽວ, ຫຼື ໃນ​ນ້ຳ, ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ປ້ອງ​ກັນ​ໂຣກ​ຫົວ​ໃ​ຈ​ໄດ້​ດ້ວຍ. ນັກ​ຂ່າວ​ວີ​ໂອ​ເອ ໂດ​ຣາ ເມ​ຄວາ ມີ​ລາຍ​ງານ, ເຊິ່ງ​ ພຸ​ດ​ທະ​ສອນ ຈະ​ນຳລາຍ​ລະ​ອຽດ​ມາ​ສະ​ເໜີ​ທ່ານ​ໃນ​ອັນ​ດັບ​ຕໍ່​ໄປ.

ການ​ອາ​ໄສ​ຢູ່​ໃນ​ຕົວ​ເມືອງ, ດ້ວຍ​ການ​ເຂົ້າ​ຫາ​ທຳ​ມະ​ຊາ​ດ​ສີ​ຂຽວ​ທີ່​ຈຳ​ກັດ, ຫຼື ໃນ​ແຫຼ່ງ​ນ້ຳ, ແມ່ນບໍ່​ດີ​ສຳ​ລັບ​ຫົວ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ, ອີງ​ຕາມ​ການ​ວິ​ເຄາະ​ການ​ສຶກ​ສາ​ຈາກ​ຄະ​ນະ​ການ​ແພດ​ ຟຣາຍບວກ, ຂອງ​ມະ​ຫາ​ວິ​ທະ​ຍາ​ໄລ ນອດ​ເວັສເຕິນ.

ດ​ຣ. ລີ​ຟາງ ຮູ, ຜູ້​ຂຽນ​ການ​ສຶກ​ສາ​ກ່າວ​ວ່າ “ບັນ​ດາ​ຜູ້​ເຂົ້າ​ຮ່ວ​ມ​ທີ່​ມີ​ຂໍ້​ຈຳ​ກັດ​ຕໍ່​ສະ​ຖານ​ທີ່ໆ​ວ່ານີ້, ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ການ​ອາ​ໄສ​ຢູ່​ໃນຊຸມ​ຊົນເສດ​ຖະ​ກິດ​ຕ່ຳ ມີ​ໂອາ​ກາດ​ເກີດ​ພາ​ວະ​ແຄ​ລ​ຊຽມ​ເກາະ​ໃນຫຼອດ​ເລືອດ​ຫົວ​ໃຈ​ສູງ​ຂຶ້ນ.

ພາ​ວະ​ແຄ​ລ​ຊຽມ​ເກາະ​ໃນ​ຫຼອດ​ເລືອດ​ຫົວ​ໃຈ​ສູງ​ອາດ​ເປັນ​ສັນ​ຍາ​ຂອງ​ໂຣ​ກ​ຫົວ​ໃຈ, ເຊິ່ງ​ສາ​ມາດ​ນຳ​ໄປ​ສູ່​ໂຣກ​ຫົວ​ໃຈ​ວາຍ. ການ​ສຶກ​ສາ​ໄລ​ຍະ​ຍາວ​ພົບ​ວ່າ​ນັ້ນ​ແມ່ນ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ຄົນ​ຜິວ​ດຳ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ທີ່​ອາ​ໄສ​ຢູ​ໃນຊຸ​ມ​ຊົນ​ທີ່​ມີ​ລາຍ​ໄດ້​ຕ່ຳ.

ອີກ​ດ້ານ​ນຶ່ງ, ການ​ເຂົ້າ​ຫາ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ມັກ​ຈະ​ມີ​ຜົນ​ຕໍ່​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ຂະ​ບວນ​ການ​ອາ​ຍຸ​ສູງ​ທາງ​ຊີ​ວະ​ພາບ​ຊ້າ​ລົງ​ໄດ້.

ທ່ານ​ນາງ ລີ​ຟາງ ຮູ ກ່າວ​ວ່າ “ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​ທີ່​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດນີ້​ຍັງ​ມີ​ອົກ​ຊີ​ເຈັນ​ທີ່​ດີກວ່າ, ອາ​ກາດ​ທີ່​ສະ​ອາດກວ່າ ແລະ ຂ້ອຍ​ຄິດ​ວ່າ​ສິ່ງ​ທີ່​ສຳ​ຄັນ​ທີ່​ສຸດ​ແມ່ນ​ການ​ສົ່ງ​ເສີມ​ການ​ພົວ​ພັນ​ໃນ​ສັງ​ຄົມ​ຂອງ​ເຈົ້າ, ​ການ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ. ແລະ ປັດ​ໃຈ​ທັງ​ໝົດ​ນີ້​ສາ​ມາດ​ສົ່ງ​ເສີມ​ລະ​ບົບ​ພູມ​ຕ້ານ​ທານ​ຂອງ​ເຈົ້າໄດ້.

ຜົນ​ຂອງ​ການ​ສຶກ​ສາ​ໄດ້​ມີ​ອອກ​ມາ​ຢ່າງບໍ່​ໜ້າ​ປະຫຼາດ​ໃຈ​ຕໍ່​ທ່ານ​ນາງ ຮາຍ​ດີ ສ​ຣາຍ​ເບີ ແພນ, ນັກ​ບຳ​ບັດ​ທີ່​ມີ​ຫ້ອງ​ການ​ຕັ້ງ​ຢູ່​ລັດ ແມ​ຣີ​ແລນ ຜູ້​ທີ່​ມັກ​ຈັດ​ການ​ບຳ​ບັດ​ໃຫ້​ກັບ​ລູກ​ຄ້າ​ໃນ​ສະ​ພາບ​ແວດ​ລ້ອມ​ທີ່​ເປັນ​ທຳ​ມ​ະ​ຊາດ.

ທ່ານ​ນາງ ຮາຍ​ດີ ສ​ຣາຍ​ເບີ ແພນ, ຈາກ​ສູນ​ກາງ​ເພື່ອ​ການ​ບຳ​ບັດໂດຍ​ອາ​ໄສ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ກ່າວ​ວ່າ “ມັນ​ມີຫຼັກ​ຖານ​ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ​ທີ່​ວ່າ​ເວ​ລາ​ຮ່າງ​ກາຍ​ມະ​ນຸດ​ແມ່ນ​ເຊື່ອມ​ໂຍງ​ກັບ​ໂລກ​ທຳ​ມະ​ຊາດ, ລະ​ບົບ​ປະ​ສາດທີ່​ຄວບ​ຄຸມ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ເຮັດ​ວຽກ​ຊ້າ​ລົງ, ຄວາມ​ດັນ​ເລືອດ​ຊ້າ​ລົງ. ສະ​ນັ້ນ, ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ຕອບ​ສະ​ໜອງ​ດີຫຼາຍ​ຕໍ່​ສິ່ງ​ແວ​ດ​ລ້ອມ​ທີ່​ສະ​ຫງົບຕໍ່​ສຽງ​ຮ້ອງ​ຂອງ​ນົກ, ສຽງ​ຂອງ​ນ້ຳ ແລະ ຕົ້ນ​ໄມ້.”

ການ​ສຶກ​ສາ​ໄດ້ຕິດ​ຕາມ​ເກືອບ 3,000 ຄົນ​ເປັນ​ເວ​ລາ 25 ປີ, ຈາກ​ປະ​ມານ​ປີ 1985 ຈົນ​ເຖິງ​ປີ 2011. ບັນ​ດາ​ຜູ້​ຂຽນ​ການ​ສຶກ​ສາ​ດັ່ງ​ກ່າວ​ໄດ້​ສະຫຼຸບ​ວ່າ ການ​ອອກ​ມາ​ຢູ່​ກາງ​ແຈ້ງ​ຢ່າງ​ເປັນ​ປະ​ຈຳ​ໝາຍ​ຄວາມ​ວ່າ​ຄົນ​ໄດ້​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍຫຼາຍ​ຂຶ້ນ, ເຊິ່ງ​ແມ່ນ​ດີ​ຕໍ່​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຫົວ​ໃຈ.

ນັ້ນ​ແມ່​ນ​ສົມ​ເຫດ​ສົມ​ຜົນ​ຢ່າ​ງ​ຍິ່ງ​ສຳ​ລັບ​ທ່ານ​ນາງ ສ​ຣາຍ​ເບີ ແພນ.

ທ່ານ​ນາງ ຮາຍ​ດີ ສ​ຣາຍ​ເບີ ແພນ ກ່າວ​ວ່າ “ເວ​ລາ​ມະ​ນຸ​ດອ​ອກ​ໄປ​ຢູ່​ກາງ​ແຈ້ງ, ເຊິ່ງ​ແມ່ນ​ທີ່​ຢູ່​ອາ​ໄສ​ດັ້ງ​ເດີມ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ, ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ແນວ​ໂນ້ມ​ທີ່​ຈະ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຮ່າງ​ກາຍຫຼາຍ​ຂຶ້ນ ນັ້ນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ທີ່​ຮ່າງ​ກາຍ​ຕ້ອງ​ການ ດັ່ງ​ນັ້ນ​ການ​ໄດ້​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​ຮ່າງ​ກາຍຫຼາຍ​ຂຶ້ນ ຈຶ່ງ​ມີ​ປະ​ໂຫຍດ​ຕໍ່​ລະ​ບົບ​ຫົວ​ໃຈ ແລະ ຫຼອດ​ເລືອດຫຼາຍ​ຂຶ້ນ. ແຕ່​ການ​ໄດ້​ຟັງ​ສຽງ​ທຳ​ມະ​ຊາດ, ສາຍ​ນ້ຳ ແລະ ສຽງ​ນົກ​ຮ້ອງ​ກໍ​ມີ​ປະ​ໂຫຍດ​ອື່ນ​ໆ​ເຊັ່ນ​ກັນ, ແມ່ນບໍ່?”

ຜູ້​ຂຽນ​ການ​ສຶກ​ສາ ທ່ານນາງ ຮູ ກ່າວ​ວ່າ​ການ​ວິ​ເຄາະ​ຂອງ​ລາວ​ຈະ​ສະ​ໜອງຫຼັກ​ຖານ​ທາງວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​ທີ່​ຈະ​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​ສຳ​ລັບ​ລັດ​ຖະ​ບານ ແລະ ຜູ້​ວາງ​ແຜນ​ຕົວ​ເມືອງ ເພື່ອ​ຊອກ​ຫາ​ວິ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ປັບ​ປຸງ​ການ​ເຂົ້າ​ຫາ​ພື້ນ​ທີ່​ສີ​ຂຽວ ແລະ ສີ​ຟ້າ​ທີ່​ມີ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ, ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ໃນ​ຊຸມ​ຊົນ​ທີ່ດ້ວຍ​ໂອ​ກາດ​ທາງ​ເສດ​ຖະ​ກິດ.

ອ່ານ​ລາຍ​ງານນີ້​ເປັນ​ພາ​ສາ​ອັງ​ກິດ

City living, with limited access to green spaces, or bodies of water, is bad for your heart, according to a study analysis from Northwestern University’s Feinberg School of Medicine.

“Participants with limited access to these spaces, particularly those living in lower economic neighborhoods, had higher odds of developing coronary artery calcification.”

Coronary artery calcification can be an early sign of heart disease, which can lead to a heart attack. The long-term study found that the association was most pronounced in Black people living in lower-income neighborhoods.

On the other hand, access to nature actually has health effects that can slow down the biological aging process.

“This beneficial environment also has better oxygen, cleaner air, and I think the most important thing is to promote their social interaction, to be physically active. And all these factors can promote your immune system.”

The study results come as no surprise to Heidi Schreiber-Pan, a Maryland-based therapist who often conducts client sessions in natural settings.

“There's so much evidence to support that when the human body is in connection with the natural world, that our sympathetic nervous system is lower, lower blood pressure. So, the body responds so well to the calming environment of the bird song, sound of water and the trees.”

The study followed almost three-thousand people for 25 years, from around 1985 until 2011. The study authors concluded that being outdoors often means people are exercising more, which is good for heart health.

That makes perfect sense to Schreiber-Pan.

“When humans are outdoors, which is our original habitat, we tend to be more physically active. It’s what the human body needs. So, there's so many cardiovascular benefits for that, just being more active. But then there's also all that other benefit of just the sounds of nature, water and birds, right?”

Study author Hou says her analysis provides scientific evidence that it would be beneficial for governments and city planners to find ways to improve access to quality green and blue spaces, especially in economically deprived neighborhoods.

ຟໍຣັມສະແດງຄວາມຄິດເຫັນ

XS
SM
MD
LG