Mindfulness ໝາຍຄວາມວ່າ ການຮັບຮູ້ຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມອ້ອມໂຕຂອງທ່ານ ໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ມິດງຽບ ແລະ ສະຫງົບ