ສະມາຄົມກ່ຽວກັບຫົວໃຈຂອງອາເມຣິກາແນະນໍາວ່າ ການກິນປາຢ່າງໜ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ແມ່ນເປັນສ່ວນນຶ່ງຂອງການກິນອາຫານທີ່ດີ ສຳລັບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາ. ແລະ ບັດນີ້ການຄົ້ນຄວ້າບັ້ນໃໝ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຄົນໃນສະໄໝກ່ອນອາດຈະຮູ້ຈັກຄຸນປະໂຫຍດຂອງການກິນປາສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງເຮົາມາແຕ່ດົນນານແລ້ວ.